Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 35.38g | Carbs: 120.07g.
Breakfast: Премьер Ветчина Экстра, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Twix Конфета , Чай, Майонез, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Сосиска. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красные Помидоры, Мясновъ Шпикачки Телячьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Народное Здоровье Гематоген Детский, Шоколадное Печенье, Чай. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|