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D40
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111.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1103 kcal
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Fat: 61.26g | Prot: 111.12g | Carbs: 27.26g.
Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Pimentão Verde, Tomates, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Músculo Bovino. Dinner: Frimesa Alcatra Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: La Violetera Azeitonas Verdes, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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