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D39 - Final Jejum Intermitente 24h - 08:20h
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111.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2020:
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1063 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 121.34g | Carbs: 40.87g.
Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Alcatra Suína, Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Alface Americana. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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