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D32
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113.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1050 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 123.16g | Carbs: 39.04g.
Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Clara de Ovo Cozida, Marnobre Lombo de Bacalhau Dessalgado Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Clara de Ovo Cozida, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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