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D25
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115.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1114 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 153.56g | Carbs: 42.46g.
Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Camarão, Caranguejo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Dinner: Camarão, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Snacks/Other: Gema de Ovo Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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