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D23
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115.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2020:
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1002 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 116.32g | Carbs: 36.32g.
Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Clara de Ovo Cozida, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Água, Água, Água, Água, Água, Água. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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