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D17
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117.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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1074 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 118.08g | Carbs: 35.25g.
Breakfast: Nestlé Fiber Mais, Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pirarucu Fresco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pirarucu Fresco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Snacks/Other: Gomes da Costa Pate de Atum. more...
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Losing 7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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