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D9
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120.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1070 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 120.51g | Carbs: 33.52g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Dinner: Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Amêndoas. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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