Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1675 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 144.48g | Carbs: 129.25g.
Breakfast: Дикси Виноград Кишмиш, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Магуро Филе Тунца Натуральное, Каждый День Мясо Мидий, Яичный Омлет, Пятерочка Яблоко Сезонное, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). Dinner: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Брокколи на Пару, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Богдаша Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|