Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2790 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 89.90g | Carbs: 328.95g.
Breakfast: Lays Oven Baked, Pomidory, Masło, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Buraki, Sok Pomidorowy, Pieczarki Smażone. Dinner: Piątnica Kefir 0% Lekki, Masło, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy. Snacks/Other: Warka Piwo, Wódka. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|