нельсон82's Journal, 05 Nov 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020

71.1 kg Lost so far: 25.9 kg. Still to go: 11.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 November 2020:

952 kcal

Fat: 33.35g | Prot: 54.05g | Carbs: 119.77g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...

1743 kcal

Exercise: 15242шага - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...

Gaining 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 05 Nov 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History