Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
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57.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2020:
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1081 kcal
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Fat: 35.96g | Prot: 75.10g | Carbs: 120.93g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 大豆ミートと野菜でつくったキーマカレー, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%, パイン パインアメ. more...
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1611 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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