Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2180 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 81.42g | Carbs: 242.36g.
Breakfast: Nestle Пюре, Агуша Творог Детский 4,2%, ТЦ Горный (Нальчик) Хлеб на Деревенской Закваске, Яйцо, Лента Авокадо, Nestle Кит Кат (29г). Lunch: Nestle Nuts Duo, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Fish House Кольца Кальмара Сушеные. Dinner: ТЦ Горный (Нальчик) Хлеб на Деревенской Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кета, Ром, Пепси Пепси-Кола, Valio Сметана 42%, Промагро Поджарка из Свинины, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Масло Подсолнечное, ТЦ Горный (Нальчик) Хлеб на Деревенской Закваске. Snacks/Other: Иней Мороженое, Heineken Пиво Безалкогольное, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|