Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 148.90g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Замороженная Вишня, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Курага, Яблоки Гала, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здоровое Питание Овсяные Хлопья Экстра. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikki02661fox's Weight History
|