|
Яхуууууу
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 57.06g | Carbs: 120.49g.
Breakfast: Чудесный Край Сушка с Маком, Миндаль Миндаль, Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Шпинат, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: ФЭГ Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Чудесный Край Сушка с Маком, Миндаль Миндаль, Деревенька Водка. Snacks/Other: Милава Молоко 3,4%, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем . more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|