Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 84.20g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сметана 18%, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Лаваш. Lunch: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлеб Бородинский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Щука Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красногорский Творожный Крем с Грушей, КХК Мороженое Мальвина . more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|