Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 133.72g | Carbs: 120.99g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Пирожок с Мясом, Индейка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Бульон из Индейки. Dinner: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, Красный Октябрь Конфеты Трюфели. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Олейна Масло Растительное , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Икра Филе Трески, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|