Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2002 kcal
|
Fat: 109.70g | Prot: 85.98g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Ржаной Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Амка Кефир 3,2%, Красные Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Ростик'c - KFC Баскет 25 Крыльев . Snacks/Other: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|