Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
95.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1936 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 74.34g | Carbs: 83.79g.
Breakfast: Oskroba Chleb Żytni Razowy, Auchan Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buraki, Domowe Kotlet Mielony. Dinner: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Tola Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Wódka, Warka Piwo. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|