Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 117.08g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Груша, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками". Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зефир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|