Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 92.31g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Чернослив, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Магнит Банан, ГП_Хрустящее Овсяное Печенье, ГП_Капучино Домашнее. Lunch: ГП_Мексиканская Смесь, Жаренная со Ст. Ложкой Масла, ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом, ГП_Отварной Булгур с Маслом. Dinner: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Кот де Франс Творог 5%, Сахар, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Barrister Джин, Schweppes Индиан Тоник, Сливки 10%, Сироп Соленая Карамель, Кофе Эспрессо, Рахат Шоколад Астана, ГП_Капучино Домашнее. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Эллипсоид интервально на 5 уровне - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irritate's Weight History
|