Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
989 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 80.94g | Carbs: 84.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Село Зеленое Сметана 15%, Царь Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Летний Луг Творог 5%, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Вареное Яйцо, Яйцо Куриное, Пестравка Сыр Голландский , Кабачок. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Пестравка Сыр Голландский , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Фасоль Стручковая. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespalov058's Weight History
|