Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 69.50g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, METRO Арахис Жареный Дробленый, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Грецкие Орехи, Капуста тушеная 100 гр, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста тушеная 100 гр. Dinner: Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Авида Сливки 30%, Nespresso Кофе в Капсулах, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|