Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 68.21g | Carbs: 267.61g.
Breakfast: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Пятерочка Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Пятерочка Сахар, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Самбери Зразы с Сыром и Яйцом Бонсай, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Dinner: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Самбери Зразы с Сыром и Яйцом Бонсай, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Банан, XXL Power Protein Bar Cocos, Кунгурский Кефир 2,5%, Мираторг Окорок Свиной. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 22 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|