Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 191.64g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler Omega 3 Gold, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Вкуснотеево Творог 0,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Зелёный Горошек, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Виски, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|