Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2013
|
85.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2013:
|
1959 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 181.18g | Carbs: 211.09g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Арбуз, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Арбуз, Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Corny Cranberry. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|