Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2013
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2013:
|
1009 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 52.04g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Творог Рассыпчатый, Азиатские Груши, Киви, Яблоко. Lunch: Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Капуста, Редис, Салат, Черный Перец, Морская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Ежики, Хлебцы Семь Злаков, Био Йогурт Злаки. Snacks/Other: Сливы, Персики. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|