Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 85.15g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Медовик без яиц 1, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Alti Сыр Камамбер, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lunch: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Картофель Отварной, Суп из нута и чечевицы, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо Авокадо, Салат из капусты и огурцов ек1. Dinner: Медовик без яиц 1, Щедрые Хлебцы Гречневые, Коровка из Кореновки Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тёма Биотворог Классический, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Курага, Tatis Арахисовая Паста 28. Snacks/Other: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, Пирожки бездрожжевые печеные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тёма Биолакт без Сахара, Перекресток Инжир Свежий, Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
цигун мягкий - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|