antillopa11's Journal, 03 Nov 20

Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
55.8 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 November 2020:
1797 kcal Fat: 81.86g | Prot: 157.22g | Carbs: 97.09g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Милк Лэнд Творог 5%. more...
770 kcal Exercise: Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
Losing 0.5 kg a Week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


antillopa11's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.