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Wahnsinn - nicht mehr lange und ich bin nach über zwei Jahren endlich wieder ein UHU ! 🥳😃 und die ersten 10 kg sind auch fast geknackt. Das motiviert ungemein 😊 euch allen einen schönen Tag!
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100.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1873 kcal
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Fat: 57.64g | Prot: 71.74g | Carbs: 255.51g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Lunch: Banane, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken, Aldi H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Lidl TK Himbeeren. Dinner: Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. more...
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2676 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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