Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
56 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1057 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 78.52g | Carbs: 43.35g.
Breakfast: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Селянське Масло Селянське Солодковершкове 73%, Пекинская Капуста, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 1 minute, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours, Resting - 13 hours and 14 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Studying - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria Shliakhova's Weight History
|