Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 136.99g | Carbs: 202.15g.
Breakfast: Сосиски Венские, Кофе с Молоком, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ленивая овсянка с йогуртом и клубникой. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Dinner: Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Сахар, Чай, Донские Традиции Свинина Крамболь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|