Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 73.55g | Carbs: 204.04g.
Breakfast: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, Дары Памира Кэроб Слабой Обжарки, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Медовик без яиц 1. Lunch: Нут (Вареный), Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Зеленый Горошек (Замороженный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Сливки 10%, Суп из нута и чечевицы, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Тёма Биотворог Классический, Alti Сыр Камамбер, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Коровка из Кореновки Творог 5%, Салат из капусты и огурцов ек1, Домик в деревне Сливки 10%, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Мандарины, Фруто Няня Сок Детский Яблоко и Чёрная Смородина, Виноград, Клубника, Перекресток Инжир Свежий, Тёма Биолакт без Сахара, Пирожки бездрожжевые печеные, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, цигун мягкий - 17 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|