Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 84.27g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Мёд, Овощное Рагу с Говядиной. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Dinner: Сахар, Малина, Сахар, Малина, Сметана 15%, Белоцерковский Творог 9%, Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Форель, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Мёд, Йогуртовая Пастила , Красное Яблоко, Пастила без Сахара , Котлета Свиная, Капуста Белокочанная, Кожура Яблока. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Yoga - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastjaborbotko's Weight History
|