|
Вчера я устроила себе разгрузочный день. Ранее я уже их устраивала. Под конец дня я съела консервированную кукурузу и отруби, хотя могла бы и не есть. Сильного чувства голода не было.
Также всю эту неделю я НЕ взвешивалась (взвесилась только в субботу утром, чтобы узнать сколько я потеряю за день). В субботу утром я весила 54.2, а сегодня 53.3. Понятное дело, что завтра вернётся половина.
55.5 я похудела до 53.3 за одну неделю. В ФС я выставила вес 56.5 (с запасом!).
Надеюсь, что до конца месяца скину лишнее🤞 Всем удачи!☀️
|
53.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 39.96g | Carbs: 209.11g.
Breakfast: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Медовый Край Мёд Липовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Пшеные Хлопья , Тыква, Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп из Говядины. Snacks/Other: Долголетие Сыр Чечил Ассорти 2, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вкуснотеево Сметана 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хурма, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Спартак Вафли Сливочные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|