Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 73.31g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Балтийский берег Creme Le Mare, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: J7 Сок Иммунитет, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Избенка Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|