Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 67.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1008 kcal
|
Fat: 21.36g | Prot: 77.20g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Увелка Гречневая Каша на Воде, Творог 5%, Морской Язык. Lunch: Яблоко, Творог 5%, Кефир 1% Володарское, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста на Пару, Просто Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Просто Хлеб Пшеничный, Приготовленная Тыква, Кефир 1% Володарское. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olikakipina's Weight History
|