Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 90.40g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Tatis Арахисовая Паста 28, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Клубника, Окей Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Alti Сыр Камамбер, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Фундук Фундук, Мёд, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Lunch: Пирожки бездрожжевые печеные, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Тёма Биотворог Классический, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп из нута и чечевицы, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». Dinner: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Пятерочка Свекла, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Палак Панир, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сэн Сой Нори, Тёма Биотворог Классический, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Вастэко Вафли из Полбы Шоколадные, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, йога силовая - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|