Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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57.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1234 kcal
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Fat: 33.94g | Prot: 53.63g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: ローソン ひとくち焼きいも, セブンイレブン 黒糖わらび, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ローソン ミックスベリー(冷凍). Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン 海老と6種野菜の塩焼そば. Dinner: ローソン 鶏肉とカシューナッツ炒め, フジッコ うの花, キューピー キューピーノンオイル香りのごま, キューピー サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. Snacks/Other: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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1609 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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