Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 116.62g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Яйцо, Джанкойское Молоко Творог 5%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Царь Хлеб Хлеб Зимневский, Картофель, Морковь, Лук, Увелка Горох Колотый, Куриное Филе. Dinner: Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Увелка Каша 4 Злака, Тыквенные Семечки, Голден Яблоко , Банан, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Царь Хлеб Хлеб Зимневский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
europpa.tatiana's Weight History
|