Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
807 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 39.63g | Carbs: 64.14g.
Breakfast: Любимый Край Овсяное Печенье Хватай-Ка, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Красные Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Ferrero Raffaello, Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Гурман Салат из Фасоли с Ветчиной, Сливочное Масло, Курица в Сметане, Кофе, Рис Вареный, Карусель Сметанник. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Карусель Сметанник, Кофе. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffffg.hhhhh's Weight History
|