Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
2575 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 231.95g | Carbs: 251.66g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Бахетле Печеночные Оладьи, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Jim Beam Виски, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Яшкино Конфеты Крокант, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|