Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2013
|
44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2013:
|
1491 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 88.13g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Капуста, Кабачок, Свеклы, Редис. Dinner: Рулет с Маковой Начинкой, Чиабатта, Плавленый Сыр Дружба, Креветки (Вареные или на Пару), Курица (Кожа не Съедена), Кефир 0%. Snacks/Other: Хлебцы Семь Злаков, Сливы, Йогурт с Черносливом, Био-Йогурт Отруби-Злаки. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|