Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1152 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 57.99g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржаные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
21257 шагов - 4 hours and 34 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|