Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 122.42g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капучино, Варенье из Смородины, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Жареная Картошка, Первая Свежесть Куриные Шарики. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Кабачки Тушеные, Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сыр Косичка, Три Корочки Сухарики, Чехонь, Светлое Пиво, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), CMTech Коллаген. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozovaela's Weight History
|