Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 88.15g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Сливы, Чай с Сахаром, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Landers Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Dinner: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Сливы, Агрокомплекс Кефир 1%. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|