Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 104.27g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Сырники, Каждый День Подсолнечное Масло, Просто Чернослив, Просто Мёд , Домашкино Сметана 15%. Lunch: Владхлеб Хлеб Подольский, Сметана 20%, Плов со свининой, Борщ с Говядиной. Dinner: Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Вино Сухое, Куриное филе со стручковой фасолью, Каждый День Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Орехи Кешью, Курага, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamark13's Weight History
|