Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
49.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 112.67g | Prot: 98.69g | Carbs: 85.35g.
Breakfast: Заречье Молоко 2,5%, Сливки Козьи 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Де Люкс Льняное Масло, Хлеб. Lunch: Джем клубничный 26 гр, Now Foods Omega 3, Джем клубнично- малиновый 100гр, Сметана 15%, Сырники 90 гр., Суп пюре 295 гр. Dinner: Богодуховский Мясокомбинат Кровяная Колбаса, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Йогурт из Цельного Молока, Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, АТБ Груша, Сливы, Шоколад на вес 8.03 гр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|