Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
95.1 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 103.56g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жемчужина Сухари «Чесночные», Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Смешанный Зеленый Салат. Elevenses: Мандарины, Monin Сироп Соленая Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Afternoon Tea: Monin Сироп, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L), Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Midori Лапша Рисовая Мелкая. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nani.no.More's Weight History
|