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Uhuu, oficialmente a metade já foi... bora seguir firme que ainda tenho 6kg a eliminar até as férias de dezembro
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68 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2020:
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1354 kcal
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Fat: 50.64g | Prot: 58.97g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Margarina, Pão Pita de Trigo Integral. Lunch: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Risoto de Camarão. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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